Η Μαίρη Συνατσάκη έχει βρει τον τρόπο να διατηρείται σε φόρμα!

Ημ/νία Ανάρτησης: 19 Ιανουαρίου, 2016

sinatsaki-mairhΗ Μαίρη Συνατσάκη έχει βρει τον τρόπο να διατηρείται σε φόρμα!

Τα δικά της μικρά fitness tips για ένα καλύτερο σώμα εξήγησε η Μαίρη Συνατσάκη στο περιοδικό «ΟΚ!». Η Μαίρη Συνατσάκη έχει βρει τον τρόπο για να επανέρχεται στα κανονικά κιλά της όταν κάνει μέσα στις γιορτές γευστικές παρασπονδίες…

«Κάνω πιο εντατικά γυμναστική μετά τις γιορτές, αυξάνω τις ώρες που γυμνάζομαι για τουλάχιστον δύο εβδομάδες, πριν επανέλθω στο φυσιολογικό μου πρόγραμμα άσκησης. Για παράδειγμα, αντί για τρεις φορές την εβδομάδα, γυμνάζομαι πέντε. Κάνω δυναμικές ασκήσεις που εστιάζουν στο βάρος του σώματος, και στο σπίτι και στο γυμναστήριο, ενώ παράλληλα κάνω και τζόκινγκ. Όσον αφορά την διατροφή μου, δεν βάζω περιορισμούς στο μεσημεριανό, τρώω από όλα -και όσπρια και λαδερά και πρωτεΐνες-, όμως το πρωινό και το βραδινό μου είναι πάντα δημητριακά ολικής αλέσεως με γιαούρτι» δήλωσε η Μαίρη Συνατσάκη.

Ακολουθήστε μας στο YouTube

Ακολουθήστε μας στο YouTube